Ich bin Judith Beutel-Siebertz, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte MBSR-, MBCT-, MBCL-Lehrerin und meine Leidenschaft ist es, Sie auf dem Weg in ein achtsameres, bewussteres Leben zu begleiten!
Sie möchten gerne Wege finden, um aus dem Hamsterrad Ihres Alltags auszusteigen? Bewusster und selbstbestimmter leben? Mehr im „Hier und Jetzt“ verankert sein? Auf gesunde Art mit Stress umgehen, der zu unserem Leben einfach dazu gehört?
Wir tauchen einen ganzen Tag in die Theorie und vor allem in die Praxis einer guten Selbstfürsorge ein!
Samstag, 23. November 2024
…. zum gemeinsamen Praktizieren, Austauschen, Innehalten …
Donnerstag, 5. Dezember, ab 19.00 Uhr
ist oft herausfordernd und unsere To-Do-Listen füllen sich schneller, als wir sie bearbeiten können… Wir geben uns viel Mühe, alles richtig zu machen und allen gerecht zu werden – manchmal so sehr, dass wir unsere Grenzen überschreiten und uns selbst dabei vergessen…
Wir reagieren automatisch auf jede neue Anforderungen an uns und der „Autopilot“-Modus übernimmt unser Handeln…
Das Wochenende reicht schon lange nicht mehr zur Erholung aus und der langersehnte Urlaub verblasst nach kurzer Zeit wieder als Erinnerung im Alltag…
wie chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe, quälendes Gedankenkreisen, Ängste und Depressionen schleichen sich oft langsam in unser Leben und wir haben mehr und mehr das Gefühl, alles wächst uns über den Kopf… An manchen Tagen wollen wir nur noch die Decke über den Kopf ziehen oder am liebsten gleich auswandern…
sind erfolgreich und setzen sich mit Elan und Herzblut für Ihre Projekte ein?
Sie bringen sich ein, auf Sie kann man sich verlassen und Mehrarbeit ist keine große Sache – in letzter Zeit merken Sie aber eine zunehmende Unzufriedenheit und Sie wissen nicht, woher diese kommt? Sie reagieren schnell gereizt und ungeduldig auf einfache Fragen?
zu Ihrem Partner/Parnterin, Kindern, Eltern oder Freunden stehen Sie immer wieder vor den gleichen Herausforderungen? Alte Verhaltensmuster übernehmen die Kontrolle und Sie wissen nicht, wieso Sie manchmal heftig reagieren, obwohl Sie es gar nicht wollen?
Sie machen sich selbst häufig Vorwürfe oder haben das Gefühl, Sie müssten sich noch mehr anstrengen, um „gut“ zu sein und zu genügen? Ein „innerer Kritiker“ treibt Sie an zu noch mehr Leistung und Perfektionismus?
Achtsamkeit ist für mich kein Modetrend, sondern innere Haltung und zugleich seit langen Jahren mein eigener Weg, mit den Wellen des Lebens umzugehen.
In meinen Kursen lege ich Wert auf eine freundliche, respektvolle und geschützte Atmosphäre, in der jeder vom anderen lernen kann und wir gemeinsam jederzeit in einem sicheren Rahmen auf der Reise sind.
In der Einzeltherapie spielt die Achtsamkeit und die absolut wertschätzende, warmherzige Begegnung mit Ihnen die Hauptrolle – und natürlich meine uneingeschränkte Fokussierung auf Ihr Anliegen und Ihre Herausforderungen, die Sie mitbringen. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen für ein erfülltes, reiches Leben und gerne begleite ich Sie bei Ihren nächsten Schritten in diese Richtung.
Zu jedem Zeitpunkt ist meine Arbeitsweise respektvoll, anerkennend und sensibel gegenüber Ihnen und Ihren Themen.
„Nach dem MBSR-Kurs habe ich bei Judith auch den MBCL-Kurs absolviert. Beide Kurse vermitteln auf der Basis von wissentschaftlich fundierten Erkenntnissen eine umfassende Achtsamkeitspraxis. Gepaart mit der absolut authentischen, mitfühlenden und professionellen Anleitung durch Judith habe ich eine große Bereicherung für mein Leben erfahren, die nachhaltig wirkt. Lieben Dank Judith!“
Ich habe bei Judith an einem 8-Wochen-Achtsamkeitskurs teilgenommen und damit einen idealen Einstieg in eine achtsame Lebensweise gefunden. Judith hat mir durch ihre strukturierte Arbeitsweise geholfen, Dinge klar zu sehen, Lösungen selbst zu erarbeiten und diese mithilfe ihrer wertvollen Praxistipps auch umzusetzen. Ich habe seitdem nicht mehr das Gefühl dem Geschehen ausgeliefert zu sein, sondern bin mit der Zeit zunehmend stärker und gelassener geworden. Ich fühle mich in den verschiedensten Situationen immer mehr in der Lage die richtigen Entscheidungen für mich zu treffen. Dies gilt sowohl beruflich als auch privat. Von Judith habe ich gelernt mitfühlend zu denken und dies hilft mir, gerade auch in der Coronakrise aufgetretene, innerfamiliäre Konflikte friedvoll und mitfühlend zu bearbeiten und zu lösen ohne meine eigene Position dabei aufgeben zu müssen.
Judith lebt was sie lehrt.
Nach einem Burn-Out und einer mittelschweren depressiven Phase habe ich begonnen, mich für MBSR zu interessieren und dann bei Judith den entsprechenden Kurs gemacht – über die Jahre gefolgt von vielen ihrer Aufbaukurse und Mediationsgruppen. Sie schafft es nicht nur, die Kursinhalte sehr gut zu vermitteln, sondern auch, eine einzigartige, vertraute und “familiäre” Atmosphäre unter sich ja eigentlich fremden Menschen zu schaffen. Dies ist essentiell wichtig für den Erfolg solcher Veranstaltungen. Seitdem kann ich wesentlich besser mit Stress und belastenden Situationen umgehen – für mich definitiv ein “Life Changer”. Mir persönlich (als eher analytischem Typ) gefällt auch, dass Judith in ihren Kursen nicht ins esoterische abdriftet, sondern die Kursinhalte auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und auch im normalen Leben einfach praktisch anwendbar sind.
Mit dieser tollen Begleitung ist Achtsamkeit lernen und trainieren eine wahre Freude fürs Leben.
In Judiths Kursen fühlt man sich einfach wohl. Judith versteht es, ihre Teilnehmer auf empathische, aber entspannte Weise in die Welt der Achtsamkeitspraxis einzuführen. Ihre Impulse und Ideen sind stets eine große Bereicherung für den Alltag.
Ich habe vor fünf Jahren einen MBSR- und zu einem späteren Zeitpunkt einen MBCL Kurs gemacht. Mir wurde das MBSR-Seminar bei Judith von einem bekannten Mediziner empfohlen. Dieser 8 Wochen-Kurs nach Jon Kabbat-Zinn war für mich sehr bereichernd. Ich durfte lernen und erfahren, dass Achtsamkeit, im Hier und Jetzt zu sein, so viele positive Auswirkungen hat, die ja auch wissenschaftlich belegt sind. Liebe Judith, ich danke Dir für das einfühlsame und sehr gute Anleiten der Übungen, für Deine ausgezeichneten Vorträge und Unterlagen. Zugewandt und wohlwollend bist Du individuell auf uns eingegangen und hast uns Raum für schöne Begegnungen und wertvollen Austausch gegeben.
Ich habe bei Judiths 8-wöchigen Gruppenprogramm nach Jon Kabat-Zinn teilgenommen. Judith hat jeden Teilnehmer genommen und abgeholt wo er /sie stand und uns mit ihrer ruhigen Art gut durch diese Zeit begleitet. Man spürt die jahrelange Erfahrung, mit der sie die Menschen leitet. Ich habe die Zeit genossen. Gut ist auch, dass nach dem 8 Wochen Kurs nicht einfach alles um ist, sondern weiterführende Programme angeboten werden. Wer bereit ist für Veränderungen und mehr Achtsamkeit in sein Alltag bringen will, ist hier richtig.
Ich habe Judith als empathische Übungsleiterin der Kurse MBSR, MBCL und Vertiefung kennengelernt. Sie hat meine Entwicklung zu mehr Achtsamkeit im Alltag sehr gut begleitet. Ihre Kurse sind empfehlenswert.
Zunächst war ich sehr skeptisch, als eine Freundin mich vor ein paar Jahren überredete, sie zu einem Info-Abend zu begleiten. Schließlich sprießen die „selbsternannten Wunderheiler“ wie Pilze aus dem Boden. Jedoch habe ich an dem Info-Abend bereits feststellen können, dass keinerlei überzogene Versprechungen abgegeben werden und auch keine Perfektionserwartungen an mich gestellt werden. Ich habe dem MBSR-Kurs eine Chance gegeben und das absolut nicht bereut! In der Folge habe ich weitere Kurse belegt und bin unendlich dankbar dafür, so viel „Werkzeug“ bekommen zu haben, um mir selbst helfen zu können. Es erfordert meiner Meinung nach eine gute Portion Mut, sich selbst begegnen zu wollen, jedoch ist Judith eine wunderbare Begleitung, die mit viel Fachkenntnis und liebevoller Güte zur Seite steht. Bis heute wurden mir keine Wunder versprochen, diese kamen von ganz alleine, durch die Möglichkeiten, die Judith mir und vielen anderen Kursteilnehmern gezeigt hat
Ich habe schon an einigen Seminaren bei Frau Beutel-Siebertz teilgenommen, sie haben mir alle sehr geholfen, meine Probleme in den Griff zu bekommen. Frau Beutel-Siebertz ist zum einen sehr sympathisch und mitfühlend, andererseits verfügt sie über viel Erfahrung und fundiertes Wissen im therapeutischen Bereich. Ich kann die Kurse bei ihr nur empfehlen.
