Herzlich Willkommen!

Ich bin Judith Beutel-Siebertz, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte MBSR-, MBCT-, MBCL-Lehrerin und meine Leidenschaft ist es, Sie auf dem Weg in ein achtsameres, bewussteres Leben zu begleiten!

Sie möchten gerne Wege finden, um aus dem Hamsterrad Ihres Alltags auszusteigen?  Bewusster und selbstbestimmter leben?  Mehr im „Hier und Jetzt“ verankert sein? Auf gesunde Art mit Stress umgehen, der zu unserem Leben einfach dazu gehört?

Nächste Termine

MBCL – Achtsam und mitfühlend leben

…. für alle, die nach dem MBSR-Kurs ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und Mitgefühl (für sich selbst und andere) kultivieren möchten im 8-Wochen-Kurs…
Kursstart: 27.01.2024
Unverbindliche Online-Info-Veranstaltung: 13.01.2024

Vertiefungsabend

…. zum gemeinsamen Praktizieren, Austauschen, Innehalten …

Donnerstag, 25. Januar 19.00

MBSR-8-Wochenkurs 

…. der umfassende Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn im klassischen 8-Wochen-Format zum grundlegenden Erlernen von Achtsamkeit…
Kursstart: 27.01.2024
Info-Veranstaltung: 20.01.2024

Unser Alltag

ist oft herausfordernd und unsere To-Do-Listen füllen sich schneller, als wir sie bearbeiten können… Wir geben uns viel Mühe, alles richtig zu machen und allen gerecht zu werden – manchmal so sehr, dass wir unsere Grenzen überschreiten und uns selbst dabei vergessen…
Wir reagieren automatisch auf jede neue Anforderungen an uns und der „Autopilot“-Modus übernimmt unser Handeln…

Das Wochenende reicht schon lange nicht mehr zur Erholung aus und der langersehnte Urlaub verblasst nach kurzer Zeit wieder als Erinnerung im Alltag…

Körperliche Beschwerden

wie chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe, quälendes Gedankenkreisen, Ängste und Depressionen schleichen sich oft langsam in unser Leben und wir haben mehr und mehr das Gefühl, alles wächst uns über den Kopf… An manchen Tagen wollen wir nur noch die Decke über den Kopf ziehen oder am liebsten gleich auswandern…

Sie lieben Ihren Beruf,

sind erfolgreich und setzen sich mit Elan und Herzblut für Ihre Projekte ein?
Sie bringen sich ein, auf Sie kann man sich verlassen und Mehrarbeit ist keine große Sache – in letzter Zeit merken Sie aber eine zunehmende Unzufriedenheit und Sie wissen nicht, woher diese kommt? Sie reagieren schnell gereizt und ungeduldig auf einfache Fragen?

In den Beziehungen

zu Ihrem Partner/Parnterin, Kindern, Eltern oder Freunden stehen Sie immer wieder vor den gleichen Herausforderungen? Alte Verhaltensmuster übernehmen die Kontrolle und Sie wissen nicht, wieso Sie manchmal heftig reagieren, obwohl Sie es gar nicht wollen?
Sie machen sich selbst häufig Vorwürfe oder haben das Gefühl, Sie müssten sich noch mehr anstrengen, um „gut“ zu sein und zu genügen? Ein „innerer Kritiker“ treibt Sie an zu noch mehr Leistung und Perfektionismus?

Wie ich arbeite

Achtsamkeit ist für mich kein Modetrend, sondern innere Haltung und zugleich seit langen Jahren mein eigener Weg, mit den Wellen des Lebens umzugehen.

In meinen Kursen lege ich Wert auf eine freundliche, respektvolle und geschützte Atmosphäre, in der jeder vom anderen lernen kann und wir gemeinsam jederzeit in einem sicheren Rahmen auf der Reise sind.

In der Einzeltherapie spielt die Achtsamkeit und die absolut wertschätzende, warmherzige Begegnung mit Ihnen die Hauptrolle – und natürlich meine uneingeschränkte Fokussierung auf Ihr Anliegen und Ihre Herausforderungen, die Sie mitbringen. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen für ein erfülltes, reiches Leben und gerne begleite ich Sie bei Ihren nächsten Schritten in diese Richtung.
Zu jedem Zeitpunkt ist meine Arbeitsweise respektvoll, anerkennend und sensibel gegenüber Ihnen und Ihren Themen.

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