Aktuelle Blogbeiträge:

Die Welt scheint aktuell aus den Fugen zu geraten: Politische Krisen, gesellschaftliche Herausforderungen und bedrückende Schlagzeilen prägen unseren Alltag. Viele Menschen empfinden den ständigen Strom an Informationen als belastend und…

Herzlich willkommen zu diesem Blog-Beitrag! Wenn Du hier gelandet bist, dann interessierst Du Dich wahrscheinlich für Achtsamkeit – vielleicht, weil sie schon ein Teil deines Lebens ist, vielleicht, weil du neugierig…

In unserer Welt voller Anforderungen und vielfältigen Ablenkungen kann es leicht passieren, dass wir uns verlieren – in To-Do-Listen, Erwartungen anderer oder (scheinbar) dringenden Aufgaben. Manchmal sind wir so sehr…

Wir alle kennen wohl gelegentlich die Situation, wenn unsere Gedanken wie ein Karussell immer wieder die gleichen Runden drehen:  Sorgen, Grübeleien oder Entscheidungen, die wir treffen wollen oder müssen, können…

Wir alle kennen diese Momente, wenn wir Gedanken hin und her wälzen, vergangene Situationen immer wieder durchleben und bewerten oder uns den Kopf zerbrechen über Situationen, die noch kommen könnten.…

Der Juni bringt uns mit seinen langen, hellen Tagen eine besondere Energie, die sich wunderbar für unsere Achtsamkeitspraxis eignet. Hier sind sieben einfache Übungen, die helfen können, diese lichtvolle Zeit…