Weiterführende Angebote für Menschen mit Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis 

Vertiefungsabende und -tage

Für alle, die bereits einen MBSR-Kurs belegt oder anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation haben, gibt es an diesen Abenden die Möglichkeit zur Vertiefung der Praxis. Die Treffen dienen dem Erhalten und Auffrischen der Praxis und dem Austausch mit Gleichgesinnten.
Jedes Treffen beinhaltet geführte Meditationen sowie Praxis-Übungen, wobei sowohl aus dem MBSR-Kurs bekannte Meditationsformen vertieft und erweitert als auch neue Meditationen und Übungen vorgestellt werden. An jedem Abend wird ein Vertiefungsthema näher beleuchtet und gemeinsam erforscht.

Diese Treffen eignen sich für alle, die nach einem MBSR-Kurs „dranbleiben“ wollen, die Achtsamkeitspraxis vertiefen und die Gemeinschaft und Verbundenheit mit Gleichgesinnten erleben wollen.

Termine und Preise:

Der Termin des nächsten Vertiefungsabends folgt in Kürze!
Zeit: 19.00 – 21.30 Uhr
Preis: 30,-€

Matten, Sitzkissen, Getränke vor Ort, incl. Audio-Aufnahme (mp3) der geführten Meditation

Veranstaltungsort:

Die Treffen finden in Präsenz statt:
Autismuszentrum Taunusstein, ASB Westhessen 
Barbarastraße 1 
65232 Taunusstein 

Achtsamkeit in der Natur

Die Praxis der Achtsamkeit in der Natur hat eine lange Tradition – seit Jahrtausenden haben Mönche, Mystiker und andere Menschen in Wäldern, Wüsten und Bergen gelebt und meditiert. Sie ließen sich durch die Stille und Weisheit der natürlichen Welt inspirieren und verinnerlichten die einfachen Lektionen der Natur: Freiheit, Klarheit, Stille und Mitgefühl. Auch wenn wir alle den Zugang zu dieser Weisheit der Natur haben, ist es in unserem „modernen“ Leben oft schwierig, der Natur zu lauschen und sie mit allen Sinnen wahrzunehmen. 

Bei diesen Treffen verlagern wir unsere Achtsamkeitspraxis nach draußen und lassen uns auf die direkten Erfahrungen und den Kontakt mit der Natur im Taunus ein, zu unterschiedlichen Tages- und Jahreszeiten. Durch dieses unmittelbare Erfahren gelangt die Natur in den Vordergrund unserer Wahrnehmung und wir können vielleicht feststellen, dass uns diese Erfahrungen in der Haltung unserer Achtsamkeitspraxis unterstützen und diese bereichern können.
Für viele Menschen ist dieses achtsame Naturerleben ein schöner und leichter Zugang zur Achtsamkeit – unser Geist kann ruhig und konzentriert werden und ganz präsent sein, unser Horizont kann sich erweitern und wir können Gefühle von Klarheit, innerer Weite und Offenheit erleben.

Die Treffen finden in der Natur auf der Wiese, am Waldrand und im Wald statt. Wir werden verschiedene Übungen zur Wahrnehmungsschulung und verschiedene Meditationen praktizieren, wobei unser Versammlungsplatz  immer wieder gemeinsamer Treffpunkt sein wird. Bei jedem Treffen erhält die aktuelle Jahreszeit besondere Aufmerksamkeit.

Die Treffen finden bei jedem Wetter statt außer bei Starkregen, Gewitter oder Unwetterwarnung, an unserem Platz gibt es einen Regenschutz. Wir sind auch im freien Gelände unterwegs, abseits von befestigten Wegen – bitte unbedingt auf passende wetterfeste Kleidung, Schuhwerk, Zeckenschutz, evtl. Kopfbedeckung und Sonnenschutz achten!

Es stehen Wasser und andere Getränke bereit.

Termine und Preise:

Das nächste Treffen findet am Freitag, den 23.06.2022 statt, kurz nach der Sommersonnenwende
wir werden die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennenlernen sowie ein traditionelles Sommersonnenwend-Feuer machen (vorausgesetzt, es gibt kein Feuerverbot aufgrund starker Trockenheit).
Im Anschluss an das Treffen können wir gerne noch in der heraufziehenden Sommernacht gemeinsam am Feuer sitzen.

Zeit: 18.30 – 21.30 Uhr

Preis: 40,-€

Veranstaltungsort:

Das Treffen findet in Taunusstein statt, genauer Ort folgt.

MBCL – der 8-Wochen-Vertiefungskurs für ein achtsames und mitfühlendes Leben

In diesem Vertiefungskurs werden verschiedene Meditationen und Übungen zur Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl kennen lernen und gemeinsam praktizieren, dadurch werden Wege aufgezeigt, wie Sie sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend begegnen können.

Für mehr Informationen, Termine und Preise:

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